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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日瘦身／生兩胎S曲線不走樣 全智賢超強化妝減肥法
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每到炎炎夏日，不少愛美的女性總想展現好身材，而開始拚命健身節食，但仍有不少女生常常運動過度，或者吃錯食物，導致身材越減越走樣，不過這都沒關係，《NOWnews今日新聞》為大家整理了夏日瘦身密技，以各個有著漂亮臉蛋及姣好身材的南韓女藝人為例，如少女時代靠著「4321」的肌肉訓練、泫雅鏟肉17公斤方法，以及生了兩胎、身材依舊S曲線的全智賢，也分享6種瘦身撇步，提供給讀者們參考。
▲少女時代靠著4321運動維持身材。（圖／少女時代臉書）
除了吃得健康，運動更是不能少
少女時代成員們雖然體重不平均，最瘦有43公斤，最胖則有54公斤，但整體觀感總給人纖細的感覺，她們曾靠著簡單的運動方法，一天只需花10分鐘，照著順序做四種運動，長久不間斷，保證能維持最好體態。
10分鐘「4321」運動
1.踏步拳擊4分鐘
先雙手握拳並擺出打拳姿勢，接著雙臂輪流向前揮，而腿跟腰則向同方向推出，嘴裡或心裡默數節奏，出拳姿勢配合節奏持續4分鐘即可。
2.深蹲3分鐘
踏步拳擊結束後，接著是大家熟知的深蹲，雙腳張開至與肩同寬，雙手可向前平舉，或依照自己舒服的姿勢擺放，隨後向下蹲到底後再站直，來回持續3分鐘即可，切記，速度無需太快，配合適當節奏來做才能有效讓訓練雙腿肌力。
3.抬膝2分鐘
深蹲結束後，身體原地站直，雙腿配合手部左右來回抬高，若不知速度如何拿捏，可默數1、2、1、2調整節奏，動作重複2分鐘即可。
4.舒緩運動1分鐘
坐完三項運動後，原地緩緩踏步，節奏無需像以上運動的速度，以自己舒服的方式就行，最後再做伸展運動即可。
除了4321運動，少女時代也分享減肥食譜，表示早、午餐部分可吃糙米飯、雞胸肉、生菜沙拉及堅果，晚餐選擇蕃薯、水煮蛋以及沙拉，不過該減肥餐頂多持續3、4天就要更換一次，不建議長期使用。
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在美元指數小漲，亞洲貨幣兌美元升貶互見，新台幣兌美元 13 日早盤則先貶後升，一度升破 30.2 元，觸及 30.185 元、升值 2.8 分，目前在 30.2 元震盪整理。
美股創新高後漲多休息，道瓊工業指數下跌 31.88 點、跌幅 0.14%、收在 22841.01 點。台股 13 日開盤上漲 1.04 點，加權股價指數以 10712.48 點開出，目前翻黑下跌 10 餘點。
國際匯市部分，美元指數小漲，市場觀望即將公布的美國通膨數據，英鎊受英國脫歐談判陷僵局而走弱，亞洲貨幣包括韓元及日圓兌美元則盤整，其中韓元一度來到 1130.49 韓元兌1美元，目前在 1132.6 韓元兌1美元小升，日圓在 112.19 日圓兌1美元，而人民幣兌美元中間價則來到 6.5866 元，較前一交易日中間價貶值 58 基點。
至於新台幣，匯銀人士指出，在美元指數小漲下，新台幣兌美元 13 日以 30.219 元、貶值 0.6 分開出，不過，由於韓元及日圓盤整小升，加上外資仍有匯入，新台幣兌美元隨後止貶回升，並升破 30.2 元，一度來到 30.185 元、升值 2.8 分，目前在 30.2 元震盪。
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